Information
Person in charge: Μαρία ΔατσέρηTelephone: 2310357171 & 2310357800
Email: [email protected]
Λεπτομέρειες
Ηλικίες | |
---|---|
Φύλο | |
Τοποθεσία |
INSANITY
Insanity 1h (2/week): ένα πρόγραμμα εύκολης – μέτριας δυσκολίας που βασίζεται στην αερόβια εκγύμναση των ασκουμένων με στόχο την απώλεια λίπους.
Insanity Max 30 (2/week): ένα πρόγραμμα μέτριας – υψηλής δυσκολίας που θέλει να προσφέρει μια εναλλακτική στους ανθρώπους με λίγο χρόνο καθώς θα διαρκεί μόνο 30 λεπτά. Το πρόγραμμα βασίζεται στην μέθοδο High-Intensity Interval Training (HIIT) για την μέγιστη δυνατή αποτελεσματικότητα σε αυτό το χρονικό διάστημα. Στόχο είναι η απώλεια λίπους και η μυική ενδυνάμωση.
INSANITY 1 Τρίτη και Πέμπτη 7.00-8.00 μμ Κόστος : 45 ευρώ/μήνα |
INSANITY MAX 30 Τρίτη και Πέμπτη 8.00-8.30 μμ Κόστος : 30 ευρώ/μήνα |
Διδάσκει : Φίλιππος Καλτσούνης |