Select Page
3. Chair Yoga WorkShops

3. Chair Yoga WorkShops

Η Chair Yoga είναι μια αναπαυτική, εύκολη και ήπια πρακτική yoga που εξασκείται σε οποιονδήποτε χώρο μόνο με μια καρέκλα! Απευθύνεται σε όσους κάνουν καθιστική εργασία, σε όσους έχουν μυοσκελετικά προβλήματα ή νοητικές και συναισθηματικές εντάσεις, σε ανθρώπους μεγαλύτερης ηλικίας, σε όσους έχουν νευρολογικούς ή κινητικούς περιορισμούς αλλά και σε ανθρώπους που απλώς επιθυμούν ένα πιο ήπιο αλλά εξίσου αποτελεσματικό είδος γιόγκα που έχει τα οφέλη της παραδοσιακής hatha yoga.
Η ευλυγισία και η ενδυνάμωση του σώματος, η ορθή αναπνοή και η ηρεμία του νου που αποκτώνται μέσω της εξάσκηαης στη “γιόγκα με την καρέκλα” αποτελούν σημαντικούς παράγοντες μακροζωίας, ευεξίας, βελτίωσης της καθημερινότητας και, γενικότερα, καλύτερης ποιότητας ζωής!
Τα “Chair Yoga Workshops” ΔΕΝ απευθύνονται, μόνο σε ηλικιωμένους αλλά σε όλους όσους θέλουν να εντάξουν την asana και τη yoga στη ζωή τους είτε από το γραφείο είτε μπροστά από τον υπολογιστή επάνω στην καρέκλα. Εκτελούνται σε συνδυασμό με τις βασικές τεχνικές αναπνοής και νοητικής χαλάρωσης.
Απευθύνονται, επίσης, σε έμπειρους ασκούμενους, δασκάλους γιόγκα, χορευτές, φυσικοθεραπευτές, εναλλακτικούς θεραπευτές, κ.ά. που θέλουν να διευρύνουν τις γνώσεις τους.
Δίνεται περιεκτικό, εύχρηστο εγχειρίδιο και βεβαίωση παρακολούθησης

Λίγα λόγια για την εισηγήτρια, Χριστίνα Σαρρή

Η Χριστίνα Σαρρή εξασκείται στη γιόγκα από το 2003 και είναι αναγνωρισμένη yoga instructor με πτυχίο από την International Yoga Federation και με πιστοποιήσεις παρακολούθησης σεμιναρίων διαφόρων σχολών yoga. Παραδίδει συνεδρίες hatha, vinyasa, restorative & nidra yoga από το 2009 ενώ παράλληλα πραγματοποιεί εξειδικευμένα θεματικά εργαστήρια. Θέλοντας να φροντίσει το πρόσωπό της με φυσικές μεθόδους έχει εντρυφήσει στη face yoga και τα τελευταία χρόνια χρησιμοποιεί τεχνικές της, συνδυαστικά ή ξεχωριστά, για τη σύσφιξη, τόνωση και καλύτερη όψη της επιδερμίδας σε συνδυασμό με ασκήσεις αναπνοής και χαλάρωσης. Γνωρίζοντας ότι η ομορφιά ξεκινάει από μέσα μοιράζεται τις γνώσεις της με τις γυναίκες που επιλέγουν συνειδητά την αυταγάπη μέσω της περιποίησης του εαυτού τους.

Πρόγραμμα:

1ο workshop –> Σάββατο 5 & Κυριακή 6 Δεκεμβρίου 2026 11:00-14:00

2ο workshop –> Σάββατο 10 & Κυριακή 11 Απριλίου 2027  11:00-14:00

Πού: Κεντρικό Κτήριο Χ.Α.Ν.Θ.

Κόστος:

90€/workshop

75€ για προπληρωμή έως 2 εβδομάδες πριν το workshop

65€/άτομο για ταυτόχρονη εγγραφή δύο ατόμων στο ίδιο workshop

130€ πακέτο 2 workshops (face yoga & chair yoga)

Εξοπλισμός: Παρακαλούμε να έχετε μαζί σας ένα λαδάκι προσώπου, να μην είστε βαμμένες και να φοράτε άνετα ρούχα.

Περιορισμένες θέσεις-Δηλώστε το ενδιαφέρον σας ΕΔΩ και θα σας ενημερώσουμε για τις ημερομηνίες των επόμενων κύκλων καθώς και τις νέες τιμές.

Share This