Επιλογή Σελίδας
3. Chair Yoga WorkShops

3. Chair Yoga WorkShops

Η Chair Yoga είναι μια αναπαυτική, εύκολη και ήπια πρακτική yoga που εξασκείται σε οποιονδήποτε χώρο μόνο με μια καρέκλα! Απευθύνεται σε όσους κάνουν καθιστική εργασία, σε όσους έχουν μυοσκελετικά προβλήματα ή νοητικές και συναισθηματικές εντάσεις, σε ανθρώπους μεγαλύτερης ηλικίας, σε όσους έχουν νευρολογικούς ή κινητικούς περιορισμούς αλλά και σε ανθρώπους που απλώς επιθυμούν ένα πιο ήπιο αλλά εξίσου αποτελεσματικό είδος γιόγκα που έχει τα οφέλη της παραδοσιακής hatha yoga.
Η ευλυγισία και η ενδυνάμωση του σώματος, η ορθή αναπνοή και η ηρεμία του νου που αποκτώνται μέσω της εξάσκηαης στη “γιόγκα με την καρέκλα” αποτελούν σημαντικούς παράγοντες μακροζωίας, ευεξίας, βελτίωσης της καθημερινότητας και, γενικότερα, καλύτερης ποιότητας ζωής!
Τα “Chair Yoga Workshops” ΔΕΝ απευθύνονται, μόνο σε ηλικιωμένους αλλά σε όλους όσους θέλουν να εντάξουν την asana και τη yoga στη ζωή τους είτε από το γραφείο είτε μπροστά από τον υπολογιστή επάνω στην καρέκλα. Εκτελούνται σε συνδυασμό με τις βασικές τεχνικές αναπνοής και νοητικής χαλάρωσης.
Απευθύνονται, επίσης, σε έμπειρους ασκούμενους, δασκάλους γιόγκα, χορευτές, φυσικοθεραπευτές, εναλλακτικούς θεραπευτές, κ.ά. που θέλουν να διευρύνουν τις γνώσεις τους.
Δίνεται περιεκτικό, εύχρηστο εγχειρίδιο και βεβαίωση παρακολούθησης

Λίγα λόγια για την εισηγήτρια, Χριστίνα Σαρρή

Η Χριστίνα Σαρρή εξασκεί τη yoga από το 2003 και είναι αναγνωρισμένη yoga instructor με πτυχίο από την International Yoga Federation και με πιστοποιήσεις παρακολούθησης σεμιναρίων διαφόρων σχολών yoga. Παραδίδει συνεδρίες hatha yoga από το 2009 ενώ παράλληλα πραγματοποιεί εξειδικευμένα θεματικά εργαστήρια face yoga και chair yoga που εξασκούνται σε συνδυασμό με ασκήσεις αναπνοής και νοητικής χαλάρωσης σύμφωνα με την παραδοσιακή πρακτική γιόγκα.

Πρόγραμμα:

1ο workshop –> Σάββατο 5 & Κυριακή 6 Δεκεμβρίου 2026 11:00-14:00

2ο workshop –> Σάββατο 10 & Κυριακή 11 Απριλίου 2027  11:00-14:00

Πού: Κεντρικό Κτήριο Χ.Α.Ν.Θ.

Περιορισμένες θέσεις-Δηλώστε το ενδιαφέρον σας ΕΔΩ

Κόστος:

90€/workshop

75€ για προπληρωμή έως 2 εβδομάδες πριν το workshop

65€/άτομο για ταυτόχρονη εγγραφή δύο ατόμων στο ίδιο workshop

130€ πακέτο 2 workshops (face yoga & chair yoga)

Εξοπλισμός: άνετα ρούχα και ένα νεράκι. Το μάθημα πραγματοποιείται χωρίς παπούτσια.

 

Share This