Kangoo Jumps

Η τελευταία λέξη της μόδας στον χώρο του fitness είναι στη Χ.Α.Ν.Θεσσαλονίκης!

Τα kangoo jumps ήρθαν για να κινητοποιήσουν και την πιο δύσπιστη ασκούμενη αφού πρόκειται για το διασκεδαστικότερο ίσως είδος άσκησης με άμεσα αποτελέσματα στο σώμα και την ψυχολογία, από τον πρώτο μήνα συμμετοχής!

Οι ασκούμενοι, φορώντας ειδικές μπότες που απορροφούν τους κραδασμούς, ακολουθούν ένα αερόβιο πρόγραμμα με μετακινήσεις και άλματα που σκοπό έχουν να βελτιώσουν την καρδιοαναπνευστική λειτουργία. Άλλα οφέλη της άσκησης είναι η βελτίωση της ισορροπίας και της αντοχής, το χάσιμο λίπους και η μείωση της κυτταρίτιδας.

Στα τελευταία 15 λεπτά του μαθήματος, πραγματοποιούνται ασκήσεις μυικής ενδυνάμωσης, κυρίως για το πάνω μέρος του σώματος, με τη βοήθεια των μποτών που ζυγίζουν 2 κ. έκαστη.

Η Κάκια Πόντικα γεννήθηκε και μεγάλωσε στην Αλεξανδρούπολη. Η πρώτη της επαφή με τον κλασσικό χορό έγινε στην ηλικία των τεσσάρων(4) ετών. Παράλληλα ξεκινά μαθήματα μοντέρνου χορού καθώς και latin, διατηρώντας πάντα το κλασσικό μπαλέτο ως βάση.

Το 2001 παίρνει το πρώτο της πτυχίο στο κλασσικό μπαλέτο(Rad,Royal Academy of Dance), καθώς επίσης και στον μοντέρνο χορό(ISTD,Imperial Society of Teachers of Dancing).

To 2005 έχοντας αποφοιτήσει από το λύκειο έρχεται στη Θεσσαλονίκη συνεχίζοντας την εκπαίδευσή της σε ιδιωτικές σχολές της πόλης, δίπλα σε καταξιωμένους καθηγητές του χώρου.  Φτάνοντας σε ένα υψηλό επίπεδο και στα δύο είδη χορού, γίνεται δεκτή από το πανεπιστήμιο Middlesex του Λονδίνου στο τμήμα Dance & Dance History. Πριν ολοκληρωθεί ο κύκλος σπουδών της, παρακολουθεί μία επιπλέον ενότητα στο κολλέγιο Birkbeck της Αγγλίας με τίτλο Higher Education in Performance Studies.

To 2010 επιστρέφει στη Θεσσαλονίκη, όπου εργάζεται ως δασκάλα κλασσικού και σύγχρονου χορού, αλλά και ως χορογράφος. Γίνεται μέλος της hip hop ομάδας Extravadance, με πανελλήνιες διακρίσεις.

Το 2015 αναζητώντας εναλλακτικούς τρόπους εκγύμνασης, παρακολουθεί σεμινάρια που αφορούν σε ένα νέο είδος, το KANGOO JUMPS. Το νέο αυτό πρόγραμμα γρήγορα ενσωματώνεται σε σχολές χορού, όπως επίσης και σε γυμναστήρια.

Απαραίτητος εξοπλισμός: Πετσέτα, νερό, ψηλές αθλητικές κάλτσες.

Περιορισμένες θέσεις. Απαραίτητη η δήλωση συμμετοχής ΕΔΩ

Δεν γίνονται δοκιμαστικά μαθήματα

Για περισσότερα νέα και προσφορές επισκεφτείτε τη σελίδα μας στο