Πληροφορίες
Υπεύθυνος: Αλεξάνδρα Μαροπούλου & Μανώλης ΑνδρεαδάκηςΤηλέφωνο: 2316001000 εσωτ. 822 & 821
Email: [email protected]
Λεπτομέρειες
Ηλικίες | |
---|---|
Φύλο | |
Τοποθεσία |
Yoga
Η Γιόγκα είναι μια ολοκληρωμένη Επιστήμη, ένα αρχαίο φιλοσοφικό σύστημα που παράλληλα περιέχει και συνδυάζει άρρηκτα τη σωματική πρακτική άσκηση με την ηρεμία, χαλάρωση και συγκέντρωση του νου.
Γεννήθηκε στην Ινδία πριν απο 3700 χρόνια περίπου. Η λέξη ”γιόγκα” είναι σανσκριτική και σημαίνει ένωση, ενότητα. Ένωση, δηλαδή εξισορρόπηση και εναρμόνιση του σώματος, του νου και των συναισθημάτων.
Η Χάθα Γιόγκα είναι η πιο διαδεδομένη μορφή γιόγκα στη Δύση και αποτελεί το πρακτικό κομμάτι της φιλοσοφίας της. Πιο σύγχρονη και πιο αναγκαία απο ποτέ βρίσκει εφαρμογή σε όλες τις όψεις της ζωής και σκοπός της είναι να ενσωματωθεί στην καθημερινότητα του κάθε ασκούμενου αποκαθιστώντας, βελτιώνοντας και διατηρώντας τη σωματική και ψυχική του υγεία χαρίζοντας του ευεξία. ”Χα” σημαίνει Ήλιος και ”Θα” Σελήνη. Ισορροπεί και εναρμονίζει τα δύο αυτά στοιχεία που υπάρχουν στον καθένα, την αρσενική, πιο ενεργητική πλευρά του με την θηλυκή, πιο παθητική, δρώντας έτσι θετικά σε όλες τις πτυχές του ατόμου, στη σωματική, ζωτική, νοητική, συναισθηματική, πνευματική και παραψυχική του υπόσταση.
Οφέλη της Γιόγκα
Μερικά απο τα αμέτρητα οφέλη της γιόγκα
• Ενδυναμώνει και γυμνάζει τους μύες χαρίζοντας τους ευλυγισία
• Βελτιώνει τη στάση του σώματος ευθυγραμίζοντας την Σπονδυλική Στήλη
• Αποσυμπιέζει τις αρθρώσεις και ανακουφίζει απο μυοσκελετικούς πόνους, προβλήματα μέσης, δισκοπάθειες, αρθριτικά κλπ.
• Ενδυναμώνει το Ανοσοποιητικό Σύστημα
• Βελτιώνει την λειτουργία της καρδιάς
• Αποτοξινώνει και τονώνει τα ζωτικά όργανα
• Εξισορροπεί το Νευρικό και Ενδοκρινικό Σύστημα
• Ρυθμίζει και βελτιώνει την ποιότητα της αναπνοής
• Ανακουφίζει απο παθήσεις του Πεπτικού Συστήματος
• Βετιώνει το άσθμα
• Μειώνει το άγχος, τα συμπτώματα κατάθλιψης και αυπνίας
• Προλαμβάνει το γήρας
• Χαλαρώνει και ηρεμεί το νου
• Ελευθερώνει το σώμα απο εντάσεις και μπλοκαρισμένα συναισθήματα
• Αυξάνει την επίγνωση, τη συγκέντρωση και καλλιεργεί μια πιο συνειδητή ζωή στο παρόν
• Προάγει έναν θετικό, ολιστικό τρόπο ζωής και ενισχύει την υγιεινή διατροφή, την αγάπη και τον σεβασμό σε ατομικό αλλά και συλλογικό επίπεδο.
Ένα μάθημα Χάθα Γιόγκα στη Χανθ περιλαμβάνει συνήθως την πρακτική των ”άσανα” (τις στάσεις/θέσεις του σώματος), την εξάσκηση σε τεχνικές Πραναγιάμα (έλεγχος του ρυθμού της αναπνοής) και μια σύντομη τεχνική χαλάρωσης ή ενός ολιγόλεπτου διαλογισμού.
Η γιόγκα δεν κάνει διακρίσεις σε άτομα διαφορετικού φύλου, εθνικότητας, ηλικίας, φυσικής κατάστασης, σωματότυπου ή οποιασδήποτε θρησκευτικής πεποίθησης και πνευματικής αναζήτησης
Η Ιωάννα Φωτιάδου είναι πιστοποιημένη δασκάλα γιόγκα. Από το 2000 και έκτοτε ασκείται σε διαφορετικά συστήματα όπως παραδοσιακή Hatha, Iyengar, Ashtanga vinyasa, Kundalini και Satyananda yoga. Το 2014 εκπαιδεύτηκε στην Anahata yoga academy στη Θεσσαλονίκη (200hr anahata yoga teacher training course- Yoga Alliance ). Έχει εκπαιδευτεί επίσης στη γιόγκα για εγκύους (Prenatal / Postanal teacher training) και στη γιόγκα με σχοινιά (Yoga Kurunta Practice).
Έχει ακόμα σπουδάσει φωτογραφία στο ΙΕΚ ESP στη Θεσσαλονίκη και στο πανεπιστήμιο Westminster του Λονδίνου σε προπτυχιακό και μεταπτυχιακό επίπεδο. (BA (Hons) Photographic Arts ‘& ‘MΑ in Photographic Studies’, University of Westminster, London) Εργάζεται ως φωτογράφος και δασκάλα φωτογραφίας.
Έναρξη 17/9/24
Πρόγραμμα | Δευτέρα, Τετάρτη & Παρασκευή 10:00-11:15 Τρίτη & Πέμπτη 17:30-19:00 |
Διδάσκει | Ιωάννα Φωτιάδου |
Μηνιαία συνδρομή | 45€ για 2 μαθήματα/εβδομάδα 60€ για 3+ μαθήματα την εβδομάδα |
Κράτηση θέσης για ένα δωρεάν δοκιμαστικό μάθημα ΕΔΩ
Σημαντικές πληροφορίες σχετικά με την εγγραφή ΕΔΩ
Για περισσότερα νέα και προσφορές επισκεφτείτε τη σελίδα μας στο
και ακολουθήστε μας στο 