Pilates Studio

Έναρξη από 9/9/19

Pilates Studio

Στη ΧΑΝΘ λειτουργεί πλήρως εξοπλισμένο Pilates Studio με allegro reformer, tower, wunda chair, barell, καρέκλα, κρεβάτι ελατηρίων αλλά και άλλα μικροόργανα όπως μπάλες, λάστιχα, αλτήρες, rings, foamrolers κ.α.

Οι επαγγελματίες δασκάλες pilates που έχουν αναλάβει τα τμήματα, θα πάρουν το πλήρες ιστορικό σας ώστε να σχεδιοάσουν το καταλληλότερο για εσάς ασκησιολόγιο, προσαρμοσμένο στις ανάγκες και το επίπεδό σας.

Τα τμήματα είναι ΄΄κλειστά΄΄ με ανώτερο αριθμό ασκούμενων τα 10 ώστε να υπάρχει ο απαιτούμενος έλεγχος και να παρέχεται η μέγιστη δυνατή βοήθεια στον κάθε ασκούμενο ξεχωριστά.

Τι είναι το πιλάτες;

Η μέθοδος Pilates αναπτύχθηκε στη δεκαετία του 1920 από το θρυλικό γερμανό φυσικό εκπαιδευτή και ιδρυτή του Στούντιο Pilates Joseph Pilates. Είναι ένα σύστημα ασκήσεων που βασίζονται σε καλά δομημένες φιλοσοφικές και θεωρητικές βάσεις, που στοχεύουν στην ενδυνάμωση του σώματος και στην αποκατάσταση μετά από μυοσκελετικούς τραυματισμούς.

Αποτελεί τον ιδανικό τρόπο άσκησης για τη βελτίωση της στάσης του σώματος και για τη θεραπεία μυοσκελετικών προβλημάτων, καθώς στοχεύει στην επαναφορά της σπονδυλικής στήλης στη σωστή ανατομική θέση της στην ενδυνάμωση της οσφυϊκής μοίρας και την αύξηση της ευλυγισίας και της ελαστικότητας.

Εκτός από τις πειθαρχημένες και ενεργά ποικίλες ασκήσεις, βασικές αρχές του συστήματος είναι:
η Αναπνοή, ο Έλεγχος, η Συγκέντρωση, η Ακρίβεια και η Συνεχόμενη κίνηση.
Η μέθοδος αυτή εφαρμόζεται και ως μέθοδος εκγύμνασης από επαγγελματίες αθλητές, χορευτές, αλλά και από όσους επιθυμούν ένα είδος άσκησης που χαρίζει τόνωση και ελαστικότητα και ανακουφίζει από το άγχος της καθημερινότητας.

H μεγάλη γκάμα των ασκήσεων προσαρμόζεται κάθε φορά στις ανάγκες του ασκούμενου, ανάλογα με την ηλικία, το πόσο γυμνασμένος είναι, τα προβλήματα υγείας που μπορεί να έχει. Kάθε πρόγραμμα είναι μοναδικό, ενώ υπάρχουν διαφορετικά επίπεδα δυσκολίας.

Περιορισμένες θέσεις-Δηλώστε συμμετοχή 

Στα μαθήματα της Ρένας Παπαδοπούλου δεν γίνονται δοκιμαστικά μαθήματα

Τα τμήματα της Έρρικας Χατζηανδρέου ξεκινούν στις 9/9.

Για τα τμήματα της Ρένας Παπαδοπούλου δηλώστε συμμετοχή.

Για περισσότερα νέα και προσφορές επισκεφτείτε τη σελίδα μας στο