Πληροφορίες
Υπεύθυνος: Αλεξάνδρα Μαροπούλου & Μανώλης ΑνδρεαδάκηςΤηλέφωνο: 2316001000 εσωτ. 0822 & 0821
Email: ph-edu@ymca.gr
Λεπτομέρειες
Ηλικίες | |
---|---|
Φύλο | |
Τοποθεσία |
Mat Pilates
Το ματ πιλάτες είναι ένα ομαδικό πρόγραμμα εκγύμνασης όλου του σώματος που βασίζεται στο σύστημα που δημιούργησε ο Joseph Pilates (1880-1967)
Με τη μέθοδο Pilates επιτυγχάνεται:
- σωστή στάση της σπονδυλικής στήλης
- ενδυνάμωση των κοιλιακών και του κορμού γενικότερα
- σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης και της λεκάνης
- ευλυγισία των μυών
- έλεγχο της αναπνοής
- μεγαλύτερο εύρος κίνησης των αρθρώσεων
Τα όργανα που χρησιμοποιούνται για την επίτευξη των παραπάνω στόχων είναι μικρές και μεγάλες μπάλες, rings & λάστιχα.
Η Τζίνα Καϊκα είναι καθηγήτρια φυσικής αγωγής και πιστοποιημένη δασκάλα πιλατες. Έχει παρακολουθήσει πολλά σεμινάρια σχετικά με την άσκηση στην εγκυμοσύνη, τη λοχεία, την οστεοπόρωση και την αποκατάσταση από τραυματισμούς.
Ο Γιώργος Τσομπάνης είναι Pilates Trainer, Level 1 & Level 2 από την ARTAction PILATES, από το 2014 με εξειδίκευση στα μυοσκελετικά προβλήματα, την τρίτη ηλικία και την εγκυμοσύνη.
Έναρξη 9/9/19
Πρόγραμμα | Δευτέρα & Τετάρτη 18:00 |
Διδάσκει | Γιώργος Τσομπάνης |
Πρόγραμμα | Σάββατο 11:00 |
Διδάσκει | Τζίνα Καΐκα |
Μηνιαία συνδρομή |
30€ για 2 μαθήματα/εβδομάδα 40€ για 3 μαθήματα/εβδομάδα |
Για περισσότερα νέα και προσφορές επισκεφτείτε τη σελίδα μας στο