fbpx
Επιλογή Σελίδας
Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
project
product
Mat Pilates

Mat Pilates

Το ματ πιλάτες είναι ένα ομαδικό πρόγραμμα εκγύμνασης όλου του σώματος που βασίζεται στο σύστημα που δημιούργησε ο Joseph Pilates (1880-1967)

Με τη μέθοδο Pilates επιτυγχάνεται:

  • σωστή στάση της σπονδυλικής στήλης
  • ενδυνάμωση των κοιλιακών και του κορμού γενικότερα
  • σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης και της λεκάνης
  • ευλυγισία των μυών
  • έλεγχο της αναπνοής
  • μεγαλύτερο εύρος κίνησης των αρθρώσεων

Τα όργανα που χρησιμοποιούνται για την επίτευξη των παραπάνω στόχων είναι μικρές και μεγάλες μπάλες, rings & λάστιχα.

Η Τζίνα Καϊκα είναι καθηγήτρια φυσικής αγωγής και πιστοποιημένη δασκάλα πιλατες. Έχει παρακολουθήσει πολλά σεμινάρια σχετικά με την άσκηση στην εγκυμοσύνη, τη λοχεία, την οστεοπόρωση και την αποκατάσταση από τραυματισμούς.

Ο Γιώργος Τσομπάνης είναι Pilates Trainer, Level 1 & Level 2 από την ARTAction PILATES, από το 2014 με εξειδίκευση στα μυοσκελετικά προβλήματα, την τρίτη ηλικία και την εγκυμοσύνη.

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΠΟ 15/6/20

Πρόγραμμα Δευτέρα & Τετάρτη 18:00
Διδάσκει Γιώργος Τσομπάνης

ΣΗΜΑΝΤΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

  • Η χρήση πετσέτας είναι ΥΠΟΧΡΕΩΤΙΚΗ και απαγορεύεται η χρήση παπουτσιών εντός της αίθουσας.
  • Κατά την πρώτη σας επίσκεψη θα πρέπει να συμπληρώσετε το δελτίο καταγραφής αθλούμενου το οποίο μπορείτε να βρείτε ΕΔΩ. Η ισχύς του δελτίου έχει διάρκεια μίας εβδομάδας και μετά το πέρας της θα πρέπει να ανανεώνεται.
  • Σε κάθε σας επίκεψη θα πρέπει να συμπληρώνετε τα στοιχεία σας και να υπογράφετε τον κατάλογο εισερχομένων-εξερχομένων αθλητών, που θα σας δοθεί από τον προπονητή/τρια.
  • Δεν επιτρέπεται η χρήση των ντουζ.
  • Η χρήση των αποδυτηρίων μπορεί να γίνει για ολιγόλεπτη αλλαγή ρούχων.
  • Σε περίπτωση που νοιώσετε αδιαθεσία παρακαλούμε να ενημερώσετε τη γραμματεία ή τον προπονητή/τρια και να μην προσέλθετε στις εγκαταστάσεις μας.

Η ΧΑΝΘ τηρεί όλα τα υγειονομικά πρωτόκολλα,δίνοντας προτεραιότητα στην ασφάλεια όλων μας!

Έναρξη 9/9/19

Πρόγραμμα Δευτέρα & Τετάρτη 18:00
Διδάσκει Γιώργος Τσομπάνης
Πρόγραμμα Σάββατο 11:00
Διδάσκει Τζίνα Καΐκα
Μηνιαία συνδρομή

30€ για 2 μαθήματα/εβδομάδα

40€ για 3 μαθήματα/εβδομάδα

 

Για περισσότερα νέα και προσφορές επισκεφτείτε τη σελίδα μας στο 

Share This