Mat Pilates

Το ματ πιλάτες είναι ένα ομαδικό πρόγραμμα εκγύμνασης όλου του σώματος που βασίζεται στο σύστημα που δημιούργησε ο Joseph Pilates (1880-1967)

Με τη μέθοδο Pilates επιτυγχάνεται:

• σωστή στάση της σπονδυλικής στήλης
• ενδυνάμωση των κοιλιακών και του κορμού γενικότερα
• σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης και της λεκάνης
• ευλυγισία των μυών
• έλεγχο της αναπνοής
• μεγαλύτερο εύρος κίνησης των αρθρώσεων

Τα όργανα που χρησιμοποιούνται για την επίτευξη των παραπάνω στόχων είναι μικρές και μεγάλες μπάλες, rings & λάστιχα.

Η Τζίνα Καϊκα είναι καθηγήτρια φυσικής αγωγής και πιστοποιημένη δασκάλα πιλατες. Έχει παρακολουθήσει πολλά σεμινάρια σχετικά με την άσκηση στην εγκυμοσύνη, τη λοχεία, την οστεοπόρωση και την αποκατάσταση από τραυματισμούς.

Ο Γιώργος Τσομπάνης είναι Pilates Trainer, Level 1 & Level 2 από την ARTAction PILATES, από το 2014 με εξειδίκευση στα μυοσκελετικά προβλήματα, την τρίτη ηλικία και την εγκυμοσύνη.

Έναρξη 9/9/19

Για περισσότερα νέα και προσφορές επισκεφτείτε τη σελίδα μας στο