Information
Person in charge: Αλεξάνδρα Μαροπούλου & Μανώλης ΑνδρεαδάκηςTelephone: 2316001000 εσωτ. 822 & 821
Email: [email protected]
Λεπτομέρειες
Φύλο | |
---|---|
Ηλικίες | |
Τοποθεσία |
Yoga Kids (mat, κούνιες, μπάλες)
Yoga Kids
Στο μάθημα Yoga Kids, θα έχουμε έναν συνδυασμό της παιδικής Yoga, Εναέριας yoga, της Partner – Acro Yoga και της Μουσικοκινητικής Αγωγής και στοχεύει στην αρμονική ισορροπία νου, σώματος και πνεύματος.
Η παιδική εναέρια (aerial kids) γιόγκα είναι ένας εναλλακτικός τρόπος εκγύμνασης που γίνεται συνεχώς όλο και πιο δημοφιλής λόγω των πολυάριθμων οφελών στη σωματική, φυσική και ψυχοσυναισθηματική ανάπτυξη των παιδιών.Το ύφασμα είναι ανθεκτικό και μπορεί να στηρίξει μεγάλο βάρος. Κάτω από την αιώρα τοποθετούνται στρωματάκια για μεγαλύτερη ασφάλεια. Κάθε μάθημα συνδυάζει σωματικές ασκήσεις, αιώρηση, partner-acro yoga, παιχνίδι, ζωγραφική, ασκήσεις αναπνοών και χαλάρωση.Τα οφέλη αυτού του είδους άσκησης είναι πολλά. Είναι μια δραστηριότητα πολύ διασκεδαστική για τα παιδιά και ταυτόχρονα τα γυμνάζει. Αποκτούν σωματική δύναμη και ευλυγισία. Επίσης, με διάφορες θέσεις μέσα στην αιώρα ενισχύονται η ισορροπία, ο συντονισμός και η επιδεξιότητα στις κινήσεις καθώς καλούνται να κρατήσουν τον εαυτό τους σε συγκεκριμένες στάσεις που έχουν ονόματα ζώων ή αντικειμένων. Τα παιδιά βλέπουν και αντιγράφουν τις στάσεις και ακούνε την περιγραφή τους. Έτσι ενισχύεται η προσοχή και η συγκέντρωσή τους. Μαθαίνουν να ακούνε, να παρατηρούν και να ακολουθούν οδηγίες.Ταυτόχρονα η Εναέρια Παιδική Yoga συντελεί στην αποκατάσταση μαθησιακών δυσκολιών, αδυναμίας συγκέντρωσης και έκφρασης, καθώς και σε ψυχοσυναισθηματικές αδυναμίες, αφού εξασφαλίζει ένα ιδανικό περιβάλλον δημιουργίας και έκφρασης για το παιδί. Μέσω των ανεστραμμένων θέσεων απελευθερώνονται «χαρούμενες» ορμόνες, που βελτιώνουν τη διάθεση και ενισχύουν ψυχικά τα παιδιά. Το άγχος και το στρες μειώνονται, ενώ αυξάνονται τα επίπεδα μνήμης και συγκέντρωσης, δουλεύονται τα αντανακλαστικά και η εγρήγορση και καταπολεμούνται οι φοβίες.
Οι αιώρες είναι μια ευκαιρία σε έναν κόσμο που περιορίζει το παιδί και την κίνησή του. Μια ευκαιρία ελευθερίας να ανακαλύψει τον εσωτερικό του κόσμο, το σώμα του και το εύρος κίνησης του, ενώ παράλληλα να αναπτυχθεί σωματικά και ψυχικά ακολουθώντας τους δικούς του νόμους και τη δική του προσωπική φωνή. Τα παιδιά παρουσιάζουν μια έμφυτη κλίση, μια ευαισθησία στο να σκαρφαλώνουν και να αιωρούνται. Άλλοτε να αγωνίζονται να ανέβουν, άλλοτε να ισορροπήσουν ή και να χαλαρώσουν αιωρούμενα. Οι κούνιες της παιδικής χαράς είναι ένα από τα αγαπημένα παιχνίδια αυτής της ηλικίας, όμως έχουν περιορισμούς ως προς τη χρήση τους. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνο με έναν συγκεκριμένο τρόπο που περιορίζει τη φαντασία αλλά και την ανάγκη του παιδιού να ανακαλύψει κάθε μυ του σώματός του και κάθε μέλος του.Η αιώρηση στα υφάσματα ανταποκρίνεται ακριβώς στην παιδική φύση και ανάπτυξη. Αφήνει την ελευθερία στο παιδί να πειραματιστεί με το σώμα του και με τη φυσική του δύναμη. Το παιδί μπορεί να χρησιμοποιήσει την αιώρα για να γνωρίσει και ενδυναμώσει τα μέλη του, να τα κινήσει, να τα συντονίσει καθήμενο, αιωρούμενο ή ξαπλωμένο. Ακούγοντας τους προσωπικούς του ρυθμούς μπορεί να εκτονωθεί , να γυμναστεί, να χαλαρώσει ή να ηρεμήσει, ωθούμενο από το εσωτερικό του κίνητρο.
Τί είναι τελικά το ύφασμα και η αιώρηση; Ένα παιχνίδι παιδικό. Και τί είναι το παιχνίδι; Η ανακάλυψη του ποιος είμαι εγώ και που μπορώ να φτάσω!
Aerial Acrobatics εφήβων
Τα εναέρια ακροβατικά πέρα από διασκεδαστικός τρόπος εκγύμνασης είναι επίσης μια απαιτητική πρακτική η οποία αναπτύσσει την αντοχή και την ιδιοδεκτικότητα του σώματος. Μέσα από ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα προσεγγίζουμε με ασφάλεια και αποδοχή για κάθε σώμα τα εξής:
- εξοικείωση με τον εξοπλισμό της εναέριας κούνιας και εναέριου στεφανιού
- κανόνες ασφάλειας
- ολοκληρωμένη προθέρμανση και αποθεραπεία
- τρόποι εισόδου και εξόδου από τους εξοπλισμούς
- απλά κόλπα και ροές αρχαρίων με παραλλαγές και εναλλακτικές για κάθε ασκούμενο
Σε κάθε μάθημα δίνουμε επίσης έμφαση στην αναγκαία ενδυνάμωση μυϊκών ομάδων, όπως και τη δυναμική και λειτουργική ευλυγισία των αρθρώσεων.
Εξοπλισμός: Hammock, sling, hoop
Η Ελίνα Ιωάννου ξεκίνησε την πρακτική στη γιόγκα το 2012 και μέσα από την πολυετή της εμπειρία, αποκτώντας το δίπλωμα δασκάλου στη μέθοδο Yogaworks το 2020 στόχευσε στην προσβασιμότητα της γιόγκα από όλα τα άτομα που την έχουν ανάγκη. Σε αυτά τα πλαίσια ίδρυσε το Yogamazi και δουλεύει με ηλικιακές ομάδες και μειονότητες οι οποίες δεν έχουν συχνά επαφή με τη γιόγκα (όπως βρέφη, νήπια, τρίτη ηλικία, plus size άτομα, κωφά άτομα).
Παράλληλα, η ενασχόλησή της με παιδιά ξεκίνησε από το 2009 με φύλαξη και δημιουργική απασχόληση παιδιών. Έχει φοιτήσει στο Εθνικό Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών στο τμήμα Φιλοσοφίας, Παιδαγωγικών και Ψυχολογίας καθώς επίσης και στο Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης στα πλαίσια του μεταπτυχιακού Γνωστική Ψυχολογία και εφαρμογές στην παιδική και στην τρίτη ηλικία. Η αγάπη της για τα παιδιά σε συνδυασμό με το γνωστικό υπόβαθρο των σπουδών της, της επιτρέπει να προσαρμόζει την πρακτική της γιόγκα σε ένα ευχάριστο παιχνίδι ανάπτυξης ψυχοκινητικών δεξιοτήτων και αναπτυξιακό εργαλείο εξερεύνησης και αυτορύθμισης. Πρόσθετες εκπαιδεύσεις σχετικά με τα παιδιά αφορούν σεμινάρια παιχνιδοθεραπείας, αγχώδους διαταραχών σε παιδιά και εφήβους, ενώ στη γιόγκα κατέχει 100 ώρες συνεχούς εκπαίδευσης στη Yin Yoga και βρίσκεται στο μεγάλο ταξίδι της ανώτερης πιστοποίησης δασκάλων γιόγκα (330hr).
Έναρξη 9/9/24
Πρόγραμμα | Δευτέρα & Τετάρτη 17:00 | Δευτέρα & Τετάρτη 18:00 | *Σάββατο 10:00-11:30* |
Ηλικίες | 7-9 ετών | 10-12 ετών | έφηβοι 12ετών+ |
Διδάσκει | Ελίνα Ιωάννου | ||
Μηνιαία συνδρομή | 40€ | 30€ |
Δήλωση συμμετοχής για ένα δωρεάν δοκιμαστικό μάθημα ΕΔΩ
*Για το τμήμα Αerial Acrobatics εφήβων δηλώστε συμμετοχή για δωρεάν δοκιμαστικό ΕΔΩ
Σημαντικές πληροφορίες σχετικά με την εγγραφή ΕΔΩ