Εσύ δοκίμασες να πιεις καφέ πριν το γυμναστήριο??
Ο καφές έχει θετική επίδραση στη φυσική κατάσταση (εφόσον δεν προστίθεται μέσα υψηλή ποσότητας ζάχαρης) και αυτό οφείλεται στο βασικό συστατικό του, την καφεΐνη η οποία μας προσφέρει :
1)Εγρήγορση και ευφορία
2)Διέγερση της κίνησης των μυών, λόγω της αύξησης της αδρεναλίνης
3)Εξοικονόμηση του γλυκογόνου στο σώμα με αποτέλεσμα καλύτερη απόδοση για περισσότερη ώρα
4)Βοηθάει στην κούραση και την αποκατάσταση των μυών
5)Αυξάνει την όρεξη και τον ενθουσιασμό για γυμναστική
Δοκίμασε και εσύ να πιεις τον καφέ σου 1 ώρα πριν την γυμναστική και παρατήρησε τις αλλαγές στο σώμα σου και στην προπόνησή σου!
Προγράμματα Γυμναζομένων Χ.Α.Ν.Θ.