Επιλογή Σελίδας
7. Fitness Workshops

7. Fitness Workshops

Fitness Workshops 

Κάθε μήνα, στο γυμναστήριο της ΧΑΝΘ, ένα διαφορετικό θεματικό workshop που θα σε φέρει πιο κοντά στο σώμα σου, στη δύναμη και στην ισορροπία σου.

Σάββατα 11:00-12:00

👉15 Νοεμβρίου: Ευκινησία & Ευλυγισία

Στόχος: Βελτίωση κινητικότητας και ευλυγισίας, καλύτερη στάση σώματος και μείωση μυϊκής δυσκαμψίας.

👉20 Δεκεμβρίου: Christmas Fight Conditioning – Εκρηκτικότητα & νοοτροπία μαχητή!

Στόχος: Nα κλείσουμε τη χρονιά δυναμικά, χαρούμενα και ενωμένοι μέσα από μια προπόνηση που θα συνδυάζει ενέργεια, μουσική και καλή διάθεση!

👉31 Ιανουαρίου: Restart your Core & Stability – Ξεκίνα τη χρονιά δυναμικά

Στόχος: Εστίαση στη σταθερότητα, την ενεργοποίηση, τη σωστή στάση σώματος και επαναφορά ενέργειας και κινήτρου για τη νέα χρονιά!

👉28 Φεβρουαρίου: Military Bootcamp – Πειθαρχία, δύναμη και ομαδικότητα.

Περιγραφή: : Ομαδική στρατιωτικού τύπου προπόνηση με ένταση, πειθαρχία και αντοχή.

👉28 Μαρτίου : Recovery & Injury Prevention – Στόχος: Αποκατάσταση & πρόληψη τραυματισμών.

Περιγραφή: Εξειδικευμένες τεχνικές αποκατάστασης και πρόληψης τραυματισμών

👉 9 Μαΐου: Mobility Flow – Κίνηση, ισορροπία & ελευθερία σώματος

Περιγραφή: Μάθε να κινείσαι με άνεση και έλεγχο. Ειδικές ασκήσεις κινητικότητας και ευλυγισίας με στοιχεία yoga, pilates και λειτουργικής κίνησης.

👉13 Ιουνίου: Summer Challenge- The Final Burn!

Περιγραφή: Ένα δυναμικό φινάλε της χρονιάς! Τελειώνει με δροσερά smoothies / snacks στο χώρο.


Μικρές ομάδες έως 12 άτομα/ Απαραίτητη η δήλωση συμμετοχής ΕΔΩ

Διδάσκουν: Ελένη Ζόγκα και Βάσω Κομψάρα

Κεντρικό κτήριο ΧΑΝΘ-Γυμναστήριο/αίθουσα 57

Κόστος: 10€/συνεδρία

Απαραίτητος εξοπλισμός: Αθλητικά ρούχα, καθαρά παπούτσια για την αίθουσα, πετσέτα, νερό

 

Κατηγορία:
Share This