Πληροφορίες
Υπεύθυνος: Αλεξάνδρα Μαροπούλου & Μανώλης ΑνδρεαδάκηςΤηλέφωνο: 2316001000 εσωτ. 822 & 821
Email: ph-edu@ymca.gr
Λεπτομέρειες
| Ηλικίες | |
|---|---|
| Φύλο | |
| Τοποθεσία |
Yoga (Vinyasa & Ashtanga)
Η Γιόγκα είναι μια ολοκληρωμένη Επιστήμη, ένα αρχαίο φιλοσοφικό σύστημα που παράλληλα περιέχει και συνδυάζει άρρηκτα τη σωματική πρακτική άσκηση με την ηρεμία, χαλάρωση και συγκέντρωση του νου.
Γεννήθηκε στην Ινδία πριν απο 3700 χρόνια περίπου. Η λέξη ”γιόγκα” είναι σανσκριτική και σημαίνει ένωση, ενότητα. Ένωση, δηλαδή εξισορρόπηση και εναρμόνιση του σώματος, του νου και των συναισθημάτων.
Οφέλη της Γιόγκα
Μερικά απο τα αμέτρητα οφέλη της γιόγκα
• Ενδυναμώνει και γυμνάζει τους μύες χαρίζοντας τους ευλυγισία
• Βελτιώνει τη στάση του σώματος ευθυγραμίζοντας την Σπονδυλική Στήλη
• Αποσυμπιέζει τις αρθρώσεις και ανακουφίζει απο μυοσκελετικούς πόνους, προβλήματα μέσης, δισκοπάθειες, αρθριτικά κλπ.
• Ενδυναμώνει το Ανοσοποιητικό Σύστημα
• Βελτιώνει την λειτουργία της καρδιάς
• Αποτοξινώνει και τονώνει τα ζωτικά όργανα
• Εξισορροπεί το Νευρικό και Ενδοκρινικό Σύστημα
• Ρυθμίζει και βελτιώνει την ποιότητα της αναπνοής
• Ανακουφίζει απο παθήσεις του Πεπτικού Συστήματος
• Βετιώνει το άσθμα
• Μειώνει το άγχος, τα συμπτώματα κατάθλιψης και αυπνίας
• Προλαμβάνει το γήρας
• Χαλαρώνει και ηρεμεί το νου
• Ελευθερώνει το σώμα απο εντάσεις και μπλοκαρισμένα συναισθήματα
• Αυξάνει την επίγνωση, τη συγκέντρωση και καλλιεργεί μια πιο συνειδητή ζωή στο παρόν
• Προάγει έναν θετικό, ολιστικό τρόπο ζωής και ενισχύει την υγιεινή διατροφή, την αγάπη και τον σεβασμό σε ατομικό αλλά και συλλογικό επίπεδο.
Ashtanga Vinyasa Yoga/Αστάνγκα Γιόγκα
Τα μαθήματα Ashtanga Vinyasa Πρώτης Σειράς (Yoga Chikitsa) εστιάζουν στην θεραπευτική ροή της γιόγκα, βοηθώντας στην ευθυγράμμιση και στην ανακούφιση από πόνους. Ακολουθούν μια αυστηρά καθορισμένη αλληλουχία στάσεων και απευθύνονται σε όλους, από αρχάριους έως προχωρημένους, προσφέροντας βαθιά κατανόηση του σώματος, ενδυνάμωση και ευεξία. Η σύνδεση αναπνοής και κίνησης, τα εσωτερικά ενεργειακά κλειδώματα και τα σημεία εστίασης του βλέμματος προσφέρουν συγκέντρωση, απόσυρση από τις αισθήσεις και τελικά απόλαυση της πρακτικής.
Η Ιωάννα Φωτιάδου είναι πιστοποιημένη δασκάλα γιόγκα. Από το 2000 και έκτοτε ασκείται σε διαφορετικά συστήματα όπως παραδοσιακή Hatha, Iyengar, Ashtanga vinyasa, Kundalini και Satyananda yoga. Το 2014 εκπαιδεύτηκε στην Anahata yoga academy στη Θεσσαλονίκη (200hr anahata yoga teacher training course- Yoga Alliance ). Έχει εκπαιδευτεί επίσης στη γιόγκα για εγκύους (Prenatal / Postanal teacher training) και στη γιόγκα με σχοινιά (Yoga Kurunta Practice). To 2025 παρακολούθησε το 120hr Ashtanga Vinyasha Yoga Primary Series teacher training με την Χριστίνα Καρυτινού-Ireland (The practice place)
Έχει ακόμα σπουδάσει φωτογραφία στο ΙΕΚ ESP στη Θεσσαλονίκη και στο πανεπιστήμιο Westminster του Λονδίνου σε προπτυχιακό και μεταπτυχιακό επίπεδο. (BA (Hons) Photographic Arts ‘& ‘MΑ in Photographic Studies’, University of Westminster, London) Εργάζεται ως φωτογράφος και δασκάλα φωτογραφίας.
Θεματικό μάθημα Love Vinyasa το Σάββατο 14/2/26.
Πληροφορίες και δηλώσεις συμμετοχής ΕΔΩ
Έναρξη 8/9/25 (vinyasa), 4/2/26 (ashtanga)
| Πρόγραμμα |
| ||||||||||||||||||||
| Διδάσκει | Ιωάννα Φωτιάδου | ||||||||||||||||||||
| Μηνιαίες συνδρομές | Vinyasa 45€ για 2 μαθήματα/εβδομάδα 60€ για 3+ μαθήματα την εβδομάδα Μπορείτε να συνδυάσετε πρωινά και απογευματινά τμήματα χωρίς να είναι σταθερά και χωρίς να κλείνετε θέση Ashtanga 35€ για 1 μάθημα/εβδομάδα (E.T) 60€ για 2 μαθήματα την εβδομάδα Πακέτο απεριόριστης χρήσης 100€ (Ε.Τ) |
Δηλώστε τη συμμετοχή σας για ένα δωρεάν δοκιμαστικό μάθημα vinyasa ΕΔΩ
Στην ashtanga yoga ΔΕΝ γίνονται δοκιμαστικά και drop-in μαθήματα.
Σημαντικές πληροφορίες σχετικά με την εγγραφή ΕΔΩ
Για περισσότερα νέα και προσφορές επισκεφτείτε τη σελίδα μας στο
και ακολουθήστε μας στο 




